Manfaat Jus Untuk Kesehatan

 Manfaat jus untuk kesehatan ternyata sangat banyak lho . Minuman sehat yang diperkaya dengan vitamin ini dapat memberikan manfaat yang sangat bagus untuk tubuh kamu . Selain itu , rasanya yang sangat segar dan enak dapat menyegarkan tubuh , dahaga dan menghilangkan haus . Jus buah dan sayur memiliki kandungan nustrisi yang di dapat dari sayur dan buah . Buah dan sayur akan memaksimalkan penyerapan nutrisi pada tubuhmu . Hal ini akan membuat tubuhmu menjadi sehat .

Berikut ini rangkuman manfaat jus untuk kesehatan

1 . Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan jika rutin meminum jus buah atau sayur adalah , tubuhmu akan memiliki sistem kekebalan yang meningkat . Hal ini disebabkan oleh vitamin dan antioksidan dari buah dan sayur . Vitamin tersebut akan menutrisi tubuhmu dan juga dapat meningkatkan jumlah bakteri - bakteri baik pada tubuh . Bakteri - bakteri baik akan bekerja dengan optimal untuk melawan bakteri atau virus yang dapat menyebabkan berbagai penyakit pada tubuhmu .

Jika ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh , kamu bisa rutin meminum jus buah dengan memilih jenis buah yang mengandung vitamin c seperti buah jeruk , untuk dijadikan jus favorite yang akan menyehatkan tubuh kamu .

2.Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan dengan rutin meminum jus adalah dapat menjaga kesehatan kulit .

Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh , meminum jus buah dan sayur dapat menjaga kesehatan pada kulitmu , lho .

Hal ini dapat terjadi karena buah dan sayur mengandung berbagai antioksidan , antioksidan ini lah yang akan berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan - kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas . Apa itu radikal bebas ? Radikal bebas merupakan zat - zat yang dapat menimbulkan tanda - tanda penuaan pada kulit , dan dapat menimbulkan flek dan noda hitam  hingga kerutan – kerutan .

Jika kamu tidak suka mengonsumsi buah dan sayuran , maka sangat disayangkan , karena kamu tidak akan mendapatkan berbagai manfaat dari buah dan sayur .

3 . Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat ketiga yang akan kamu dapatkan apabila rutin mengonsumsi jus buah dan sayur yaitu jus sayur dan buah dapat menurunkan berat badan kamu .

Manfaat jus yang satu ini sangat cocok untuk kamu yang saat ini sedang melakukan program diet atau penurunan berat badan . Karena ternyata jus bisa menurunkan berat badan , lho .

Selain itu jika ingin berat badan mu menurun dan stabil , maka harus rajin berolahraga , makan yang teratur , dan minum jus buah dan sayur yang sehat .

4.Dapat Meningkatkan Asupan Nutrisi

Dengan meminum jus buah dan sayur maka kamu bisa mencukupi asupan nutrisi yang kurang . Seperti yang kita ketahui bahwa asupan nutrisi di dapat dari makanan utama yaitu karbohidrat . namun tentu saja hanya dengan memakan makanan utama,asupan nutrisi pada tubuhmu masih kurang , untuk memenuhi jumlah asupan nutrisi yang kurang , maka sebaiknya kamu mengonsumsi atau meminum jus buah dan sayur . Jus buah dan sayur akan menutupi jumlah nutrisi yang kurang pada tubuhmu .

Meminum jus buah dan sayur dapat mempercepat penyerapan asupan nutrisi pada tubuh . Selain mendapatkan tambahan asupan nutrisi , tubuhmu juga akan terpenuhi asupan vitamin dan mineralnya .

5.Dapat Menguatkan Rambut

Jus buah dan sayur memang memiliki banyak manfaat . Salah satu manfaat jus buah adalah dapat menguatkan rambut.Dengan mengonsumi dan meminum jus buah dan sayur , rambut kamu akan senantiasa kuat dan sehat . Jus buah yang dapat memberikan manfaat tersebut adalah jus stroberi , Jus buah stroberi mampu memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuhmu . Tubuh sangat memerlukan Vitamin C untuk memproduksi jumlah kolagen . Kolagen adalah protein yang dapat membantu menyehatkan dan menguatkan rambut .

Nah itu dia manfaat  - manfaat mengonsumsi atau meminum jus buah dan sayur yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuhmu.